Розфарбуй свій день

28 травня на абонементі Публічної бібліотеки НМТГ на черговій зустрічі психологічної студії «Довіра» обговорювали щоденні стреси та як з ними впоратися.

Ведуча творчої майстерні «Розфарбуй свій день», провідний бібліотекар Ірина Уханова, розповіла присутнім про кольори настрою та про один із кращих способів, як використати яскраві кольори в одязі.

Що таке депресія, як позбутися негативних емоцій, відчуттів та стресу? Існує дуже багато способів, які допомагають нам запрограмувати себе на позитив. Деякими провідний психолог центру соціальних служб, психолог мобільної бригади точки «Спільно» Марина Пащенко залюбки поділилася з гостями заходу.

Щоб краще зрозуміти себе у стресових ситуаціях, пані Марина запропонувала присутнім оцінювальний тест рівня депресії та тривоги, а також провела арт-терапію «Мандала». Аудиторія досить активно розповідала свої історії та ділилася власними відчуттями.

Окрім обговорення та нових корисних знань присутні отримали домашнє завдання - створити «Психологічний колаж».

Наприкінці заходу заступник директора Публічної бібліотеки НМТГ Тетяна Коряк познайомила аудиторію з викладкою літератури, яка допоможе підняти настрій після напруженого дня.