Самодопомога під час стресу

3 серпня у читальному залі Публічної бібліотеки НМТГ відбулася цікава та корисна лекція від Міжнародної Організації Солідарності Triangle під назвою "Самодопомога під час стресу". Представниці організації - пані Любов та пані Єлизавета - поділилися зі слухачами інформацією про стрес та його різновиди, а також продемонстрували практичні вправи, спрямовані на зниження рівня стресу та подолання критичних станів.

Особлива увага була приділена дихальним технікам та продуктам харчування, що сприяють зменшенню стресу. Разом з аудиторією обговорили також важливі аспекти здорового сну та фізичних вправ, які допомагають переносити стресові ситуації легше.

Пані Єлизавета провела з гостями заходу цікаву арт-терапію  "Малювання кавою", яка, крім творчого процесу, мала ще й ароматерапевтичний ефект завдяки природним ароматам кориці, ванілі та коріандру. 

Triangle Generation Humanitaire (TGH) - міжнародна Організація Солідарності, що була створена у 1994 році з метою розвитку міждисциплінарної та стійкої експертизи. Програми TGH охоплюють допомогу в надзвичайних ситуаціях, реабілітацію та розвиток, усім цим здійснюючи комплексний та екологічно освідомлений підхід, де це можливо. При своїй діяльності організація керується принципами гуманності, нейтральності, неупередженості та незалежності. TGH надає психосоціальну підтримку групам та окремим особам, які зазнали складних життєвих обставин або перебувають у кризовій ситуації, а також надає юридичну допомогу та консультації.