Під час заходу ведуча Ірина Уханова, провідний бібліотекар абонементу, наголосила, що здоровий спосіб життя є запорукою довголіття. За словами науковців, ключ до покращення самопочуття в похилому віці полягає у зменшенні кількості їжі на тарілці. Також регулярні фізичні вправи сприяють збереженню молодості.
Психологиня Марина Пащенко розповіла присутнім про "гормони щастя" та важливість позитивного мислення. Вона також провела практичні заняття для аудиторії - "Розробка меню на місяць", "Мій ранок", "Мій вечір" та тібетські практики "П’ять тібетських перлин". Всі учасники активно брали участь у заході, зокрема Ірина Тімофєєва, Лариса Волкова та Світлана Свинаренко.
Лілія Сухінова, Олена Сафронова та Людмила Підченко представили свої страви з запропонованого на попередньому заході меню. На завершення відбулася дегустація страв правильного харчування.
Ірина Уханова також представила огляд літератури на тему"Як зберегти молодість". Закликаючи присутніх не втрачати віру у свої здібності, вона додала: "Веселіться так, ніби вам знову 21"!
Немає коментарів:
Дописати коментар