На захід завітала психологиня КЗ "Центру надання соціальних послуг Новомосковської міської ради" Марина Пащенко. Пані Марина розповіла, як хронічний стрес може негативно впливати на наше фізичне та психічне здоров'я, та навчила методам релаксації й управління стресом. Продемонструвала кінезіологічні вправи, як спосіб "повернення в тіло" та заспокоєння на тлі стресових і травмуючи подій. Довела, що низька самооцінка може призвести до нехтування своїми потребами, включаючи здорове харчування та фізичну активність. А також поділилася методикою подолання цих негативних звичок, яка допоможе зберегти мотивацію на шляху до змін, адже зміна поведінки потребує часу та зусиль.
Наприкінці заходу провідний бібліотекар Ганна Дудка провела огляд літератури "До здоров’я – через книгу".
Немає коментарів:
Дописати коментар