Осінні фантазії на галявині

«До літа залишилося 264 дні» - саме такі відліки вже почали вести в соцмережах з першого вересня, і написи ці завжди супроводжуються сумним смайликом. Разом з помаранчево-пурпурною красою, пухнастими светрами і неймовірно атмосферною кавою осінь несе холода, дощі, напружений графік роботи чи вщент завантажений розклад навчання, стреси на кожному кроці та традиційну осінню депресію. На думку вчених кожна друга людина, дивлячись на вересневий календар, відчуває хандру, проте що ми говоримо депресії? Не сьогодні і не в цьому житті!
9 вересня відкрилося перше осіннє зібрання психологічної студії «Довіра», яка базується на абонементі центральної міської бібліотеки. На антистресову арт-терапію під назвою «Осінні фантазії на галявині» зібралися найдосвідченіші борці з нудьгою і депресією на чолі з психологом Світланою Шубною. І хоч дощова погода сплутала карти і не дозволила провести заняття на свіжому повітрі, настрою цей прикрий факт зовсім не зіпсував. Заручившись багатою уявою, учасники студії розташувалися у колі, ніби біля розпаленого багаття, і от вже зустріч проходить не в стінах бібліотеки, а посеред галявини затишного осіннього лісу.

Створивши потрібну атмосферу, психолог дала декілька порад, як уникнути стресу, а потім запропонувала гостям заходу ігри та питання на логіку й кмітливість, інтелектуальні задачки й загадки для зняття емоційного напруження. Учасники клубу з легкістю підхопили настрій, і от вже в залі чутно віршовані жарти та поезії, хтось ділиться враженнями від відпусток, хтось – привезеними з теплих країв фотографіями. Тепло і по-сімейному промайнула година терапії, за яку навіть встигли скласти плани наступних занять на рік вперед – ще ж стільки технік позбавлення від стресу не випробувано, треба якнайшвидше виправляти ситуацію.

На завершення бібліотекарі познайомили присутніх з добіркою художньої літератури, яка допоможе якнайлегше і без депресій зустріти й провести осінь.

Наступна зустріч студії відбудеться у жовтні. Нагадуємо, взяти участь в заняттях може кожен бажаючий, для цього потрібно лише прихопити гарний настрій та зареєструватися на абонементі центральної міської бібліотеки в день заходу.