9 лютого на абонементі центральної міської бібліотеки в рамках засідання психологічної студії «Довіра» пройшов чайний SPA-салон для думок «Будь завжди у тонусі». Куратор студії Світлана Шубна цього разу говорила про зону комфорту, надмірне занурення в яку іноді стає зоною абсолютного дискомфорту. Взагалі, що таке ця незрозуміла зона комфорту? Це перш за все життя з найменшим рівнем тривожності. Однак чи так вже погано мати в житті трошки адреналіну? Драйв від нових звершень у будь-якому разі піднімає загальний життєвий тонус. Тож може варто струсити пил з власних бажань (себто влаштувати їм SPA-процедури) і почати змінювати своє життя на краще? Невеликі порції стресу, за словами психолога, тренують психіку й допомагають переживати різні життєві ситуації легше.
Всі ми часто чуємо, що всі наші хвороби від нервів. Звичайно, може не радикально всі, проте дуже багато недугів дійсно мають свої витоки саме від психосоматики. А психосоматичні хвороби - це захворювання, у виникненні яких вирішальну роль грають стрес, негативні думки та емоції, внутрішні конфлікти та інше. Психолог розповіла, яким чином наші «нематеріальні» переживання, думки та емоції перетворюються на «матеріальні» соматичні захворювання. Окрім цього пані Світлана разом з ведучими, провідними бібліотекарями абонементу Тетяною Коряк та Іриною Ухановою, надали рекомендації, що робити, аби завжди бути в тонусі, вміти розслаблятися, а також навчитися піднімати собі настрій; влаштовувати SPA для мозку і додавати трошки екстриму у власне життя.
Наприкінці зустрічі провідний фахівець Ірина Уханова ознайомила аудиторію з книжковою добіркою на тему «Як навчитися жити заново»
Немає коментарів:
Дописати коментар