Відправ стрес у нокаут…

У нашому житті постійно відбуваються зміни і, якщо ми не можемо швидко до них пристосуватися, виникає стан стресу. При цьому не важливо, позитивним чи негативним був стресогенний фактор. Ми і не підозрюємо, що інколи причиною виникнення стресу є ми самі: наші думки, емоції, дії. Як подолати стрес? Які причини виникнення стресу? Саме про ці, значущі для нас питання, йшла мова під час бібліотерапії «Відправ стрес у нокаут…», на яку запросили 22 квітня учасників психологічної студії «Довіра» та своїх читачів працівники абонементу центральної міської бібліотеки.
Існує безліч ефективних, безпечних способів, які допомагають керувати стресами. Про них і розповіла психолог Світлана Шубна. Вона надала присутнім декілька порад щодо подолання стресу, провела антистресову релаксацію.
Учасниця студії Лариса Волкова розповіла про фізичні, емоційні та духовні способи керування стресом.
Як запобігти стресових ситуацій під час дискусії учасники заходу надавали один одному поради і розповідали про випадки із свого життя.
Бібліотекарі провели огляд літератури «Почни жити заново».
Тож, дивіться на світ неупереджено, тоді стрес ніколи не стане для вас справжньою проблемою!