Як подолати стрес

12 квітня на психотренінг «Як подолати стрес» до бібліотеки-філії №3 Публічної бібліотеки НМТГ завітали: психолог мобільної бригади соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства комунального закладу «Центр надання соціальних послуг» Новомосковської міської ради Інна Ампілова та фахівець із соціальної роботи Олена Власенко.

Пані Інна доступно розповіла старшокласникам гімназії №15 про стрес, його вплив на наше життя, як навчитися розпізнавати стресові ситуації, зрозуміти причини та наслідки. Протестувавши присутніх психолог запропонувала корисні вправи та методи, які допоможуть зняти стресовий стан.

У багатьох родинах через стреси виникають конфліктні ситуації, які призводять до насильства. Пані Олена, фахівець із соціальної роботи, проконсультувала юнаків та дівчат, де можна отримати допомогу в разі проявлення домашнього насильства.

Провідний бібліотекар Наталія Дегтяр познайомила з відповідною літературою, розповіла про тактильні іграшки, спілкування очі в очі, велику роль обіймів та вправ з дрібної моторики.

Перегляд комедій, похід до лісу, прослуховування улюбленої музики, читання книг - все це неодмінно допоможе вам поліпшити настрій і на деякий час відволіктися від проблем.